４分の時間。

仕事を終え夜八時に自宅を出た。

約30分後体育館に到着。

そして

汗だく・だく。

遅刻でした。

2時間程の練習をこなした後

再び自転車にて１５ｋｍ→約30分。

11時15分に到着。

全力で漕いでも1時間と4分掛かってしまう。

今晩こそは？っと意気込んだものの・・・・・。

4分間の壁は？かなりデカイ壁である。

MOV　アベレージ３０を目指す事となる。

当分の目標だが？

行きに頑張ると・・・・。

バスケットに影響が出てしまう（笑）

どっちを獲るのか？

次回の練習が楽しみである・・・・。