健康☆診断

健康診断の結果がきた～。

総合判定→要経過観察・生活改善。

糖尿病の検査で軽度の異常がアルチック。

生活改善の見直し命令が出た。

ガックシ・・・。

ラーメン控えよう。

「かため・うすめ・少なめ」に

しよっと。

体重は予定通り減。

平均体重＝身長(m)×身長(m)×２２で求める。

１．８５５×１．８５５×２２＝７５．７ｋｇ≧７０ｋｇ

なので５．７ｋｇ減。

冬季は６５ｋｇまで落ちた時があった。

このまま維持してWINTERを迎えたい・・。